古代のヨーガと、現代女性をつなぐ。
自分自身の内なる力で、より力強く美しく、しなやかに生きる女性が世界を変えていくために。
一軒家のヨガスタジオは、建物全体を「瞑想の庵」
スタジオ名を「精神と時の部屋」としています。
地下のレッスンスタジオと更衣室、1階の和室とリビングルームでは、講座やカウンセリングを行なっています。
どの部屋も光がさんさんと入る希望に満ちた神聖な空間です。
女性の精神的成長とエンパワーメント
ヨガスタジオ精神と時の部屋は、個人の成長と内なる輝きへと導くヨーガの包括的なアプローチを提供しています。
- スタジオの方向性
- 洗練されたクラス、心に変革をもたらす哲学講座、意識改革を起こす実践シリーズ、心と身体を再構築し、意識的に生きるための実践的なヨーガを提供しています。
- レッスンの方向性
- 生活のストレスや感情疲労、不安、悲しみの解放、目の前の問題と課題を乗り越えるための体力と気力を養い、明晰な思考が働くように設計されています。
人生を豊かに生きるためのヨーガのテクニック。
内なる力を呼び覚ますための身体と精神に必要なことをお教えします。
- 身体的な必要
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- ホルモンバランスの調整
- 月経・更年期症状の緩和
- 神経系の調整
- 姿勢の改善と睡眠の質向上
- 精神的な必要
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- ストレス軽減と感情の安定
- 集中力と幸福感の向上
- 自己理解・自己肯定感の向上
- 執着からの解放
反応しない、客観的に観る力
2019年、「覚醒のヨーガ」を、大和出版様から刊行いたしました。
本書は、現代女性が失いつつある方向感覚＝魂の声を聴くことを思い出させます。
著者が、37年にわたりヨーガを続けるなかであみ出した瞑想法で、多くの人がリラックスを超えた人生を変える瞑想に成功しています。
ヨーガは、一般に思われているよりも奥深く、脳を進化させることが目的の科学です。
ヨーガ・スートラを通して、意識の構造と魂の目覚めのプロセスを学び、瞑想します。
そのため、いつでも瞑想を練習できる「紐ヨガ」を6章に記しました。
「紐ヨガ」は、単純な方法ですが、持続可能なマインドフルネスを実現します。その結果、俯瞰、直観、抽象思考というメタ認知が目覚め、傾聴、共感、愛といった特性が、人格にあらわれるようになります。
心身の健康と精神的な安心と充足感を手に入れるため、ヨーガをお探しなら、まさにここにあります。当スタジオのアプローチは、ヨーガの科学と現代のセラピーを融合させたものです。現代女性の生きづらさによりそい、魂の内なる智恵と力を目覚めさせるように設計されたプラクティスを提供します。
