過去に屈することなく自らの力を発揮し、他者を癒しと回復に導く女性たちが世界を変えていくために。
現代女性が、人生に屈しないために、身体、感情、精神を鍛え、癒し、向上させるためのヨーガ道場です。
女性の人生は、本当にいろいろあるものです。
癒すばかりでは、人生の波が押し寄せたとき立っていられません。だから、心と身体を鍛え、智恵をつけて生きてほしい。その痛みを、涙を、人を導く力に変容できるように、あなたにヨーガをお教えします。
そんな願いをこめて、女性のためのヨーガ道場「瞑想の庵」は在ります。
女性の精神的健康とエンパワーメント
身体的、感情的、精神的な健康を自ら向上させる知識と技術を提供しています。
- 指導の方向性
- 質の高い指導、心に変革をもたらす哲学、意識改革を起こす科学、心と身体を再構築し、意識的に生きるための実践的な指導を提供します。
- レッスンの方向性
- 生活のストレスや感情疲労、不安、悲しみの解放、目の前の問題と課題を乗り越えるための体力と精神力を養い、神経の可逆性と明晰な思考力が備わるように設計されています。
あなたを、ヨーガのゴールへ導きます。
個人的修行の段階から、愛の伝道者になる修行へ、段階的なヨーガ道をご用意しています。
- 個人的な修行
-
- 静けさのレッスン(ヨーガレッスン)
- ヨーガ個人指導
- 心のコーチング
- 聖典コーチング
- 奉仕・愛の修行
-
- ヨガインストラクター養成講座
- アクセプタンス・コミットメント・セラピーヨーガ養成講座
- 心の解剖学講師養成講座
- ヨーガ心理学講師養成講座
反応しない、客観的に観る力
2019年、「覚醒のヨーガ」を、大和出版様から刊行いたしました。
本書は、現代女性が失いつつある方向感覚＝魂の声を聴くことを思い出させます。
著者が、37年にわたりヨーガを続けるなかであみ出した瞑想法で、多くの人がリラックスを超えた人生を変える瞑想に成功しています。
ヨーガは、一般に思われているよりも奥深く、脳を進化させることが目的の科学です。
ヨーガ・スートラを通して、意識の構造と魂の目覚めのプロセスを学び、瞑想します。
そのため、いつでも瞑想を練習できる「紐ヨガ」を6章に記しました。
「紐ヨガ」は、単純な方法ですが、持続可能なマインドフルネスを実現します。その結果、俯瞰、直観、抽象思考というメタ認知が目覚め、傾聴、共感、愛といった特性が、人格にあらわれるようになります。
心身の健康と精神的な安心と充足感を手に入れるため、ヨーガをお探しなら、まさにここにあります。当スタジオのアプローチは、ヨーガの科学と現代のセラピーを融合させたものです。現代女性の生きづらさによりそい、魂の内なる智恵と力を目覚めさせるように設計されたプラクティスを提供します。
