『ヨーガ・スートラ』と『ラージャ・ヨーガ』の教えを、現代人の意識と生き方に即して再構築したメソッド──それが、《覚醒のヨーガ》です。

ヨーガとは本来、ポーズや呼吸法だけではなく、

「心のとらわれから自由になり、意識を高次へと開いていく」ための科学。

脳の進化を促す深遠な体系です。

しかし、古代の修行者と同じ生活環境や時間を持たない現代人にとって、

古代の科学をそのまま日常生活で実践するのは困難です。

だからこそ、《覚醒のヨーガ》第六章「紐ヨガ」を設計しました。

日々の暮らしの中で、仕事をしながら、子育てをしながら、何をしていても、

マインドフルネスと高い意識を保てるようにプログラムされています。

このメソッドは、私がエアロビクスのインストラクターからヨーガ指導者へと、

37年にわたる進化の中で培ってきた心・技・体すべての智慧を結晶化させたもの。

実際、多くの方がこのメソッドを通して、

初心者でありながらも深い瞑想状態へと到達し、

自らの内なる変容を実感しています。

本書では、情報社会を生き抜く現代人にとって必要不可欠な

「内省」「客観視」「俯瞰力」「直観」「抽象思考」といったメタ認知の力が、

日常の意識として根づくように導いています。

それが、現代に生きる私たちに求められている「覚醒」のかたちです。

ぜひ本書を手に取り、新しい時代を、新しい自分で歩み始めてください。

＞amazonで見る