あらゆるモヤモヤに即効性のある癒しの言語化

セルフスーパービジョンは、心をもつすべての人に役立つ手軽なメンタルヘルスケアです。日常的な心のストレス、感情の乱れによるモヤモヤから自分を取り戻すツールとしてご活用いただけます。

今抱えている問題の状況、悩みに対する感情のモヤモヤ、考えがグルグルする状態を、第三者を通して言語化することで、問題のなかの自分を客観的に分析して俯瞰する、新たな視座に立つことで回復へ促します。

日常的につかえる手軽な浄化法で心スッキリ爽快！

人間は、自分自身のなかに幸せと充足感、問題を解決する力がそなわっています。しかし、生活のストレスや職場の人間関係から生じる好き嫌いの感情、起きてないことの妄想、被害者意識、自己憐憫、自己否定、他責の念といった心が強くなると、冷静に考えられなくなり持ちまえの能力を失います。

この心が固定されてしまうと性格をゆがめ、不満や不安の感情を募らせ、心身のバランスをくずし、慢性的な不調や病気までつながっていくと、良い状態を取り戻すことは容易ではなくなります。

しかしながら、人間の身体には快適さを求める働きがあるため、自分らしさを取り戻したいと思うようになるものの、乱れた心の衝動的な行動や思いつきのため、誤ったストレス解消法に自分をかりたて悩みも自分自身も悪化させます。

心の乱れからは、イライラ、ソワソワ、バタバタ、落ち着かない、どんより、重い、だるいといった感覚が生じます。この時点で、正常に戻さなければなりません。

この対処法としてマインドフルネスが一般的ですが、神経を介して身体に伝わってくる感情を客観視することは至難のわざです。ほとんどの人が、逆に思考も感情も強めてしまうという結果に陥っています。

無気力、考えたことを行動に移せない、不眠、眠りすぎ、摂食障害、味覚障害、アルコール、忙しくして自分を痛めつけるといった心の障害を引き起こす前に、セルフスーパービジョンをご利用ください。

セルフスーパービジョンは、自分の心の状態、置かれた状況を客観的にとらえられるように支援します。スーパーバイザーの超俯瞰の意識に支えられながら、乱れた思考や感情を言語化していくと、自分が思っていたこと感じていたことは、自分の意思ではなく勝手に乱れ動いていることに気づけるようになります。

この気づきが起こると、ストレスの原因だと思っていた問題や人物から自分を分離していくことができます。客観的な心理的態度をとれるようになると、とらわれていた感覚から解放され、身体に力が戻り、向き合う力、解決する力がわいてスッキリ、楽になります。

セルフスーパービジョンのメリット

それはズバリ、精神的成長です。問題や悩みが起きたことを機に続けていくと、日々のあらゆるシーンにおいて、自分を客観視していられる精神的なスキル、問題に向き合う心の免疫力、解決力がそなわります。

客観視が板につくことで、否定的な心の働きが抑制され、気分が良くなりフットワークも軽くなり、日々のトラブルにも身動きがスムーズにとれるようになります。

外界の食べ物や情報など、刺激物の力をかりなくても、内側が満たされた状態で生活できるようになります。この善い状態を保つことで、否定的な思いからの影響を受けない自分になれるはずです。

こんな方におすすめ

• 他人の自分への態度、言われたことが気になる
• 思ったことを行動に移せず自己嫌悪になっている
• 悪い方へ考える被害妄想におちいっている
• 深く考えすぎて出口が見つからなくなる
• 仕事、人間関係、家族の悩みに疲れている

ご利用までの流れ

１、お申し込み
お申し込みは所定フォームをご利用ください。オンライン、当サロンにて対面のいずれかをご指定ください。予約制のため、ご希望の日時を何案かご記入ください。(お申し込みはこちらから)

２、日程のご連絡
日程を調整の上、メールでご連絡します。

３、お支払い
事前に銀行振込をお願いしております。

４、セルフスーパービジョンの実施・継続・終了
オンライン、または対面で実施します。ご相談の過程に応じて、継続か終了か決めていきます。

料金のご案内

オンライン　11,000円(税込) / 50分

当サロンにて実施　13,000円(税込) / 75分

実施場所・時間について

千葉県船橋市　詳しい住所、連絡先は、ご予約の方にお知らせいたします。

サロン開設時間　水〜日曜日　10:00〜18:00
オンライン面接の最終受付時刻　19:00

※月曜、火曜、はお休みです。