あなたが、人生のなかでヨーガに出会う時、それは、立ち止まることを学んでいく時期です。

世界情勢が混乱し、日本も急速に変化している今だからこそ、それとは真逆の波に乗って地に足をつけること、深く、長く、息を吐き出しましょう。

この時期に必要なことは、無いからと焦って必死に追いかけるのではなく、向こうのほうからあなたに近づいてくるように、余白をつくっておくことです。

記憶や過去が交互に浮かび、消えていく様子を観察しましょう。

炭酸の泡が浮かんでは消えていくように、意識に現れては消えていくものを観察しましょう。

そうすれば、深い静寂が立ち込めてきます。それが、あなたの意識。

静けさには、力と可能性が秘められています。

喧騒の世界に巻き込まれていってしまわないように、私はここで、あなたに静けさを生む方法を教えましょう。

筋肉の力を抜いて、頭で考え、心配することもやめて、時空を超えた空間に身をゆだねます。

そうすれば、やがて静けさと安らぎの力が、あなたの人生に、新しい可能性という姿になって現れるでしょう。

あなたが想ったことは、過去には経験しなかった可能性。それが現実になるのは、いつでも、静けさの力の中から。

静けさを力に変える、この錬金術の力は、あなたの中に。